اخر-الاخبار

تسعه نصائح للتركيز أثناء المذاكرة

Tue, 03 Jan 2012 22:21:42 +0100

أعانى من التشتت وعدم التركيز عند قراءة أى موضوع، سواء أثناء المذاكرة أو عند تصفح الجرائد، فما العلاج؟

ويوضّح الدكتور أحمد سعيد وهبة إخصائى الطب النفسى أنّ التشتت أثناء الجلوس للمذاكرة وقلة التركيز، من الشكاوى المتكررة بين الطلاب، فالسرحان والهروب لأحلام اليقظة أو الانشغال بأمور غير مهمة، من أكثر الوسائل التى يتبعها الطالب للهروب من ثقل ما ينبغى أن يقوم به، مما ينعكس سلبا على التركيز ومعدّل التحصيل، خصوصا لدى الشباب الذى لا يهوى القراءة منذ الصغر، ولهذا يمكن زيادة التركيز والتغلب على التشتت أثناء المذاكرة

بـ9 نصائح هى:

1- تحديد الهدف والفوائد من وراء المذاكرة وكتابة ذلك فى ورقة، وكذلك كتابة عواقب عدم المذاكرة.

2- وضع الأهداف وتحديد الكم والوقت لكل جلسة مذاكرة، فمثلا سأذاكر قدر كذا (عدد صفحات) فى الوقت كذا.

3- الابتعاد عن عناصر التشتيت، فكلما كان الجو هادئا مع عوامل إضاءة جيدة وتهوية، كلما كان أفضل على الاستذكار الجيد والاستيعاب السريع.

4- عنصر مكافأة الذات، بما يعنى كلما أنجز الطالب شيئا مما عليه، أعطى نفسه شيئا يحبه أو يقوم بممارسة هواية مفضله لديه.

5- يجب على الطالب ألا يجعل المذاكرة روتينا يوميا محددا بمكان وزمان، فليس المهم أن يذاكر 15 ساعة فى الأسبوع، ولكن الأهم الالتزام بساعتين يوميا فى وقت محدد.

6-تهيئة مناخ جيد للمذاكرة، كأن يذهب الطالب إلى صديق جاد ويجلسا معا للمذاكرة.

7- التفاعل مع نص ما يتم استذكاره بكل الحواس.

8- القراءة بصوت عال أحيانا وأحيانا أخرى بالهمس.

9-أثناء القراءة اسأل نفسك: ما علاقة ما أقرأه بما أعلمه مسبقا عن هذا الموضوع؟ ما القصد من وراء هذه المعلومة؟ توقع ما يلى فى النص؟ ما صحة هذا الكلام وما الدليل عليه؟ أمسك قلماً أثناء القراءة استخدمه فى كتابة الكلمات المفتاحية والعبارات الملفتة وأيضاً علم به علامة صح على كل فقرة حين الانتهاء منها .

اضغط علي علامه الشير لمشاهده باقي الموضوع

حصاد عام 2011 في صور

Sun, 01 Jan 2012 19:56:50 +0100

فقط و حصريا لموقعنا كوكتيل حصاد العام الماضي 2011 في مجموعه من الصور المعبره عن الاحداث التي جرت في ذلك العام ... مع العلم ان تلك الصور نادره جدااااا... و اليكمالصور؟؟

و تعبر كل صوره عن حدث جل ... وعلي كل صوره التعليق الخاص بها ....ولهذه الاحداث اثرها في العالم كله ....كانت حزينه علي الكثيرين ... سعيده عند البعض .. مليئه بالترقب و القلق

اضغط هنا لنشر الصور حال اعجابك بالموضوع
share

اضغط علي علامه الشير لتشاهد باقي الصور

أكثر 10 عارضات أزياء إثارة في عام 2011

Sat, 31 Dec 2011 09:28:36 +0100

احتلت عارضة الأزياء الروسية ''إيرنا شايك'' المرتبة الخامسة ضمن قائمة top10لأكثر الحسناوات المشاركات بالإعلانات التلفزيونية إثارة، وفقًا لمجلة Advertising Age الأمريكية.

واحتلت إيرنا، التي جذبت الأنظار إليها بعد الكشف عن علاقة عاطفية جمعتها باللاعب البرتغالي الشهير كريستيانو رونالدو، المرتبة الخامسة لمشاركتها في إعلان ملابس البحر .
يأتي ذلك، بينما احتلت المغنية الأمريكية السمراء ريهانا المركز الأول، تلتها عارضة الأزياء الأسترالية ميراندا كير عن إعلان للملابس الداخلية.
أما ''البرونزية'' فكانت من نصيب عارضة الأزياء البريطانية كيث موس التي أبرزت مفاتن جسدها في إعلان لأحد بيوت الأزياء الايطالية.
كان المركز الرابع من نصيب البرازيلية الأعلى أجراً بعالم الموضة جيزال بوندشين، والتي تشير المعلومات الى أنها في طريقها لأن تصبح أول مليارديرة بين زميلاتها عارضات الأزياء.
واحتلت المركز السادس بجدارة الألمانية هايدي كلوم التي تعتبر عارضة أزياء وممثلة ومقدمة لبرامج الموضة، بالإضافة الى أنها أم لـ 4 أطفال، وذلك لإعلانها لبرنامج يهدف لاكتشاف المواهب الشابة بمجال تصميم الأزياء.
أما المركز السابع، فكان من نصيب العائدة بقوة الى الأضواء نجمة الـ Playboy، الممثلة الكندية باميلا أندرسون، لظهورها في إعلان ملابس داخلية.
وجاءت الممثلة الإسرائيلية بار رافائيلي، التي انفصلت عن الممثل الشهير ليوناردو دي كابريو في مايو الماضي بعد قصة حب استمرت لأكثر من 5 سنوات مع الحفاظ على علاقة صداقة لا تزال تجمع بينهما، بالمركز التاسع عن إعلان لملابس داخلية. وجاءت كيت أبتون بالمرتبة العاشرة في إعلان لملابس النساء الداخلية أيضًا.;

لمشاهده باقي الصور اضغط هنا علي علامه الشير

صورة هيفاء وهبي حامل تثير الجدل

Sat, 31 Dec 2011 09:19:42 +0100

على الرغم من أن الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي ليست حامل ونفت اكثر من مرة هذا الخبر أو نيتها الحمل من الأساس لأنها مشغولة بأعمالها الفنية ، إلا أنه انتشرت مؤخراً صورة على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك صورة للفنانة هيفاء وهبي وهي ترتدي فستانا اصفر ضيق وتبدو بطنها كبيرة وكأنها حامل وترقص في احدى الحفلات الغنائية

وهي الصورة التي اثارت الجدل على الفيس بوك فالبعض قال انه يتمنى أن تصير نجمته المحبوبة هيفاء وهبي حامل وأم في عام 2012 بينما قال أخرون انه أمر مستحيل خاصة وانها كبيرة في السن وما يخبئ عمرها الحقيقي هو اهتمامها بقوامها الممشوق ورونق بشرتها وملابسها وهتمامها بمكياجها وشعرها لدرجة كبيرة .

ومن المعروف أن هيفاء وهبي لديها ابنه كبيرة ناضجة في عمر الشباب تدعى زينب وهي حامل في شهورها الأخيرة ، ومن المتوقع ان تصير هيفاء وهبي جدة خلال الأيام القادمة .

من جانها قالت هيفاء وهبي أن صرحت الفنانة هيفاء وهبي بأنها غضبت من ومن جانبها قالت هيفاء وهبي :”هلق ما بدي ولاد.. ومنيح يللي هيك صار لأنو كل يومين بيقولوا اني حبلى، وناطرين بطني يكبر وكله كذب، برافو انه ارتاحو شوي يللي بيطلعوا هالأخبار وهيدا الموضوع مؤجل حاليا لاني عندي شغل كتير”.

لمشاهده باقي الصور اضغط علي زر الشير

اغرب واسوأ واطرف 10 لحظات شهدتها لعبة كرة القدم

Sat, 31 Dec 2011 09:07:10 +0100

اولا / اجتياح جيش السلفادور لدولة هندوراس بالعام 1969 بسبب مباراة في تصفيات مونديال 1970 ، وبلغ عدد ضحايا هذا الهجوم حوالى 6000 شخص بين قتيل وجريح والسبب فوز هندوراس بهدف نظيف بعد منع لاعبي السلفادور من النوم بسبب الضجيج المستمر المتعمد من الجمهور حول فندقهم.

وبدأت الحرب و كانت كرة القدم شرارتها وبعد الحرب ولقاء العودة تأهلت سلفادور لكنها خسرت مبارياتها في المونديال بأداء باهت للغاية.

ثانيا / اختطاف اللاعب الزيمبابوي اليشا باندا حيث قام زملائه بتخديره و تعذيبه لمدة 8 ايام و ذلك لقيامه بالتعاقد مع فريق اخر و لكنه وجد فيما بعد في احراش هيراي .

ثالثا / جزيرة سيلي يوجد بها فريقان فقط هما الجانرز و واندررز كلاهما يلتقيان اسبوعيا و لكن المباراة المرتقبة دائما هى مباراة الكأس .

رابعا / تسجيل لاعب كرة قدم عبر طائر نورس ففى احد المباريات للصغار بين فريق هوليسنجورث و ستالبريدج عام 1999 سدد مهاجم ستالبريدج داني وريثنجتون كرة من مسافة 25 ياردة اتجهت لتعلو العارضة لولا اصطدامها بطائر نورس لتستقر الكرة فى الشباك لتنتهي المباراة بخسارة هوليسنجورث بنتيجة 7-1

خامسا / تأجيل مباراة كأس اسكتلندا في عام 1979 بين فالكريك وانفرينس 29 مرة والسبب دائما الطقس السيىء.

سادسا / تأجيل مباراة في تانزانيا عام 1978 و ذلك بعد تم القاء القبض على حكم المباراة اثناء المباراة و التهمة كانت تدخينه للماريجوانا قبل انطلاق المباراة .

سابعا / انتقال اللاعب الروماني ايون رادو من نادي جيول بيتروساني الى فالكيا عام 1998 مقابل 500 كيلو جرام من اللحم.

ثامنا / فوز فريق اديما على ليمرين 149 – 0 بالدوري فى مدغشقر والسبب ان الاخير سجل في مرماه كل الاهداف اعتراضا على ظلم الحكم.

تاسعا / غياب المهاجم الارجنتيني مارتن باليرمو لمدة 60 يوما عن الملاعب بسبب الاصابة التى تعرض لها بعد ان انهار عليه حائط خرساني اثناء لعبه لفريق فياريال بسبب ضغط جماهير الغواصات الصفراء المحتلفة مع باليرمو بأحد أهدافه.

عاشرا / محاولة الاندية الايطالية فرض قانون سماه اللاعبون بقانون العبودية ، حيث احتوى ذلك القانون على مادة تجبر اللاعبين على الانتقال لاي فريق يقدم عرضا يوافق عليه النادي المالك للاعب ما دام يتم منحه نفس الاجر وهو تماما مثل العبودية السابقة لكن الاضراب اسقطه.

اضغط علي زر الشير لمشاهده اللقطات

بالصور : أول ملكة جمال مغربية مسلمة تتعرّى على صفحات ...

Sat, 31 Dec 2011 09:00:05 +0100

لفتت المغربية فرح احمد على ملكة جمال سابقة لمدينة مليلية المغربية الأنظار إليها بعدما استطاعت أن تتخطي الخطوط الحمراء وتشارك في مسابقة ملكة جمال اسبانيا التي تسيطر على مدينتها وتظهر نصف عارية على صفحات مجلة ” سييتي” الرجالية .

وتنحدر فرح احمد المغربية من أبوين ريفيين من قرية ” فرخانه” بمدينة مليلية التي تسيطر عليها الأسبان وكانت تحظي الفتاة بمحبة اقرأنها وأهل قريتها ولكن بعدما شاركت في مسابقة ملكة جمال اسبانيا شعبيتها قلت وأصبحت مثار للجدل بين أهل قريتها وانقسمت أهل قريتها بين معارض ومؤيد خاصة من أسبان مليلية .

وعلى الرغم من أن رئيس الحكومة المحلية فى المدينة قام بتكريمها بشكل رسمي إلا ان مسلمي المدينة استنكروا بشدة ما فعلته خاصة بعد ظهورها نص عارية فى المجلة واعتبروا تصرفها نوع من التحدي للدين والأعراف والتقاليد وطريق أسهل للحصول على الشهرة .

وقد اعتبرت المجلات الاسبانية أن المغربية المسلمة فرح احمد وصديقها المغني الاسباني مثالا يجب أن يحتذي به الفتيات المسلمات من مدينة سبته ومليلية واكبر دليل على اندماج المجتمع الاسباني والمغربي .

لمشاهده باقي الصور اضغط علي زر الشير

صور كاريكاتير مضحكة جديدة كاريكاتير 2012

Sat, 31 Dec 2011 08:26:45 +0100

استمتعو معى بهذه المجموعة المنتقاه من الكاريكاتير المضحك و الكاريكاتير الساخر و السياسى لمجموعه من امهر و اشهر رسامي الكاريكاتير الساخر في مصر و الوطن العربي و تمثل المجموعه التاليه ;بعض من الصور المعبره عن الحال في مصر و الشرق الاوسط بشكل تهكمي محترم في نفس الوقت ............

اضغط علي زر الشير في حال اعجابك بالموضوع
لمشاهده المزيد اضغط هنا
share

فيديو الشيخة ماجدة : مصر ستتعرض لزلزال مدمر وايران ...

Sun, 01 Jan 2012 20:11:09 +0100

من فترة لأخرى تخرج منجمة مصرية تدعى الشيخة ماجدة بتصريحات تناصر الرئيس المصري المخلوع حسني مبارك حيث قالت مؤخرا أن مصر بصدد وقوع زلزال مدمر إذا أُدين الرئيس المصري السابق حسني مبارك بالقتل ولم يعود للحكم .

وأشارت الشيخة ماجدة التى تصف نفسها بأنها عالمة روحانيات :”اذا أدين مبارك سيقع زلزال يدمر مصر”.

وقالت الشيخة ماجدة انها توقعت الثورات والأحداث الحالية كلها في الوطن العربي في رؤيا منذ 7 سنوات، وإنها رأت رؤيا أخرى أن زلزالاً مروعًا سيحطم مصر العام المقبل، وأن الملايين سيموتون ، وأن مصر ستتعرض للاحتلال من إيران إذا لم يَعُد مبارك ثانية إلى الحكم في العام المقبل.

وقالت إنها لا تقصد شئ مما تقوله ولكنها تحب أن توضح أمر رأته ومتأكده منه .

والغريب أن الشيخة ماجدة قالت أن حسني مبارك ونجلَيْه علاء وجمال، ووزير داخليته حبيب العادلي، وقادة الداخلية جميعهًا؛ بريئون من التهم المنسوبة إليهم بقتل المتظاهرين والثوار.

ووصفت الشيخة ماجدة الثورة المصرية بأنها مؤامرة. وقالت: كيف تقولون إنها ثورة مع هذا الخراب والبلطجة؟!.

وناشدت الإعلامَ التوقفَ عن ترديد الإشاعات؛ لأن مصر قد سقطت، كما نادت بالإفراج عن حسني مبارك ونجلَيْه، ودعت إلى مليونية لدعوة مبارك للعودة إلى السلطة مرة أخرى، وترجَّته أن يقبل هذه الدعوة؛ ما أثار دهشة المذيع فرد عليها: هو محدش قال له يرجع أصلاً.

وقد أثار الفيديو الذي انتشر على المواقع الاجتماعية، سخريةً واستهجانًا بعد ظهورها ووصفها أنها خائنة لمصر .

اضغط علي زرالشيرلنشر الخبر لاصدقائك

لمشاهده المزيد اضغط هنا

كريمة المحروقي : كريستيانو رونالدو اقام علاقة جنسية ...

Sat, 31 Dec 2011 08:27:24 +0100

فجرت الراقصة المغربية كريمة المحروقي اكبر مفاجات العام الجديد فى سلسلة انحرافات النجوم بعد ان اعترفت بان اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو المحترف حاليا فى صفوف ريال مدريد قد اقام معها علاقة جنسية رغم علمه بانها كانت قاصر

واحدثت تلك التصريحات التى ادلت بها الراقصة كريمة المحروقي امام المدعي العام في ايطاليا زالزالا مدويا

فى عالم كرة القدم وكذلك فى النادي الملكي ريال مدريد بعدما اكدت وجود علاقة جنسية مع نجم الفريق كريستيانو رونالدو، وانه كان على علم بانها قاصر.
وادلت الراقصة المغربية كريمة المحروقي بهذه التصريحات اثناء التحقيق معها فى القضية التى هزت عرش الرجل الاول بايطاليا رئيس الوزراء سيلفيو بيرلسكونى وجاءت ضمن الاعترافات اثناء التحقيقات معها حول ممارسة الرجل الايطالي معها الجنس مقابل المال عندما كانت بعمر 17 عاما، وهي جريمة يعاقب عليها القانون الإيطالي بالسجن.
تفاصيل الاعترافات
وقالت الراقصة كريمة المحروقي والملقبة بروبي إنها التقت كريستيانو رونالدو في احد الملاهي الليلية الايطالية ومارست الجنس معه، مؤكدةً انه كان يعلم عمرها وانه ترك لها مبلغ 4 الاف يورو في صباح اليوم التالي، وقالت انها كانت غاضبة من كريستيانو رونالدو لدرجة انها رمته بكاس من الشمبانيا عندما التقته في ملهى اخر.

كريستيانو رونالدو ينفى
وسارع اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو الى نفي ما تم ذكره بتلك الاعترافات والتي من شأنها أن تدخله في متاهات قانونية قد تبعده طويلا عن الملاعب فى حال صدقت المراة وقال فى بيان رسمي صدر عنه ” ادعت صحيفة عالمية وجود علاقة جنسية بيني والمدعوة كريمة المحروقي، وذكرت القصة اني انخرطت في عدد من اللقاءات معها في فنادق ومطاعم في ميلان خلال الفترة الممتدة من 29 ديسمبر حتى عشية كاس العالم 2010″.

اضغط علي زر الشير لنشر الخبر لاصدقائك

لمشاهده المزيد اضغط هنا

فيــــديــــو: الثلاث مـشـــاهد المحــذوفة من فيلم ...

Sat, 31 Dec 2011 08:29:50 +0100

أكد المخرج عمرو سلامة أن الثلاثة مشاهد التي حذفتها الرقابة من فيلم "أسماء" للفنانة هندصبري لا يوجد بها ما يخدش الحياء، وإنما حُذِفت لأسباب فنية تتعلق بالمدة المحددة للفيلم

وفاجأ سلامة الجميع بعرض الثلاثة مشاهد على موقعه الرسمي، وهي تتضمن روايات لأشخاص مصابين بمرض "الإيدز" ويحكون كيف تعاملوا معه، وشدد المخرج على ان هذه المشاهد حقيقية ومستوحاة من الواقع وهو ما كتب في نهاية كل مشهد.

بعد فترة قصيرة، قامت بطلة الفيلم الفنانة التونسية هند صبري، هي الأخر،

بعرض المشاهد المحذوفة على صفحتها الرسمية على موقع "الفيس بوك".
الفيلم تم عرضه يوم الخميس الماضي في الثانية عشرة من ظهرا بقاعة جولدن، مول سيتي ستار، من تنظيم المكتب الإقليمي بمنظمة الصحة العالمية للشرق المتوسط .
فيلم "أسماء" بطولة هند صبري وماجد الكدواني وهاني عادل والمؤلف والمخرج عمرو سلامة، ويناقش الفيلم كيفية تعامل المجتمع مع مريض هذا المرض من خلال قصة مأخوذة من الواقع لسيدة تصاب بفيروس الإيدز مع عرض لنظرة المجتمع لها وإمعانه في القسوة تجاهها وحرمانها من كافة الحقوق حتى الحق في العلاج

اضغط علي زر الشير لمشاركه اصدقائك الخبر

لمشاهده المزيد اضغط هنا